物忘れ対策のサプリメントの比較ポイント

物忘れ対策のサプリメントの比較ポイント

 

物忘れの主な原因は、脳の働きに関係するワーキングメモリーの衰えだといわれています。

 

加齢によって体の筋肉と同じように脳の働きも衰えていくのは仕方ないことですが、その衰えていくスピードを比較すると個人差があります。

 

頭をどれだけ使っているかということに注目されがちですが、脳の衰えには健康的な日常生活をしているかということも大きく関係しています。

 

食生活や運動、ストレスや睡眠といったことも大事になってきますから、サプリメントで対策をしていくときには、脳だけではなく体全体の健康を考えていくことが必要です。

 

特に物忘れ対策を対象にしたサプリメントは一般的なサプリメントと比較して、体全体の健康に有効な成分の他に、脳の活性に良いといわれる成分が含まれています。

 

 

サプリメント選びの比較ポイントは大きく2つに分かれます。

 

 

一般的な成分のサプリメントを選ぶ

 

一般的に物忘れに効果があるといわれている成分はDHAです。

 

DHAは青魚に多く含まれていて、越液をサラサラにしてくれるサプリメントとして人気がありますが、脳の老化にも良いといわれています。

 

DHAのサプリメントは物忘れにも効くといわれていますので、コレステロールや血圧が高いなどの健康面が気になる方は、その他のサプリメントと合わせて飲まれると良いと思います。

 

但し、DHAのサプリメントは、特に物忘れに限ってつくられているわけではありませんので、もっと物忘れのことに限った効果を期待したい方には、物忘れを対象にしたサプリメントの方がおすすめだと思います。

 

 

物忘れを対象にしたサプリメントを選ぶ

 

種類は少ないですが、物忘れ対策や認知症予防を対象にしたサプリメントもあります。

 

一般的なDHAなどのサプリメントと比較した違いは、更に脳の衰えに良いというその他の成分が含まれている点です。

 

DHAといっても、その種類や含有量を比較すると違いがありますし、新たに注目されてきている脳の衰えに効くという成分も出てきています。

 

実際にどの成分が合っているかは試してみないと個人差があるので分かりませんが、特に物忘れが心配な方は、このような成分が入っているサプリメントの方がおすすめだと思います。

 

 

 

サプリメントの比較ポイント

 

まだそんなに心配ではない人 ⇒ 一般的なDHAサプリメント

物忘れが結構心配になってきた方 ⇒ 物忘れを対象にしたサプリメント

 

 

物忘れを対象としたサプリメントの場合には、飲み方や価格などの違いもありますが、どんな成分が主に含まれているかが比較ポイントになります。